Джиллиан Майклс: Стройная фигура за 30 дней (Jillian Michaels: 30 Day Shred)

Name: Джиллиан Майклс: Стройная фигура за 30 дней
Genre: спорт
Released: 2008-03-18
Duration: 86 min
Cast: Джиллиан Майклс

Описание

Перед Вами эффективный 30-дневный курс упражнений от эксперта в мире фитнеса Джиллиан Майклс. Этот комплекс специально подготовлен для людей не занимающихся постоянно спортом, но желающих сбросить лишний вес. Упражнения из него просты и выполняются по схеме «3-2-1»: три минуты посвящаются силовым упражнениям, две минуты — кардио упражнениям и одна минута — упражнениям для пресса. Выполняя эти упражнения последовательно, Вы сможете максимально эффективно сжигать лишние калории, укреплять мышцы и получить результат уже через 30 дней.