-
1 серия
Домашний фитнес. Утренняя разминка
-
2 серия
Домашний фитнес. Простая утренняя гимнастика
-
3 серия
Домашний фитнес. Силовые упражнения
-
4 серия
Домашний фитнес. Вечерняя «расслабляющая» тренировка
-
5 серия
Утренняя функциональная тренировка
-
6 серия
Функциональная тренировка для проработки мышц ног, груди и спины
-
7 серия
Функциональная тренировка с Ириной Темичевой
-
8 серия
Утренняя йога. Комплекс упражнений «Сурья намаскар»
-
9 серия
Дэнс-микс. Популярные танцевальные движения
-
10 серия
Дэнс-микс. Сальса
-
11 серия
Дэнс-микс. Танцевальная связка за 15 минут
-
12 серия
Современные танцы. Разминка
-
13 серия
Современный танец. Движения для тонуса
-
14 серия
Пилатес. Разминка для начинающих
-
15 серия
Пилатес. Средний уровень
-
16 серия
Пилатес. Упражнения с кольцом
-
17 серия
Йога. Вечерняя практика
-
18 серия
Фитнес для детей. 6 - 10 лет
-
19 серия
Фитнес для детей. 10-16 лет
-
20 серия
Функционально-силовое занятие с Еленой Летучей
-
21 серия
Интервально-круговая тренировка
-
22 серия
Растяжка
-
23 серия
Стретч
-
24 серия
Высоко интенсивная тренировка
-
25 серия
Интенсивная тренировка по принципу «Пирамида»
-
26 серия
Тренировка средней интенсивности
-
27 серия
Утреннее пробуждение
-
28 серия
Зарядка
-
29 серия
Express lab: тренировка для всех возрастов
-
30 серия
Express lab 2: тренировка для всех возрастов
-
31 серия
Express lab 3: тренировка для всех возрастов
-
32 серия
Софт-фитнес
-
33 серия
Укрепление мышц брюшного пресса
-
34 серия
Йога для детей от 3 до 8 лет
-
35 серия
Экспресс-тренировка для торса
-
36 серия
Танцевальная аэробика
-
37 серия
Дэнс-аэробика
-
38 серия
Дыхательная гимнастика
-
39 серия
Тренировка CXWORX. Укрепление мышц брюшного пресса, спины и ягодиц
-
40 серия
Тренировка Express core для любого уровня подготовленности
-
41 серия
Express core: тренировка для всех возрастов
-
42 серия
Тренировка Express core. Нагрузка средней интенсивности
-
43 серия
Комплекс упражнений для растяжки
-
44 серия
Комплекс упражнений для разминки
-
45 серия
Функциональная тренировка с амортизатором
-
46 серия
Функциональная тренировка с использованием стула
-
47 серия
Функциональная тренировка для детей от 3 до 8 лет
-
48 серия
Комплекс упражнений для всех групп мыщц
-
49 серия
Тренировка Mobility. Улучшение суставов, вытяжение позвоночника
-
50 серия
Занятия для беременных. Зарядка и разминка
-
51 серия
Занятия для беременных. Средний уровень
-
52 серия
Занятия для беременных. Баланс и координация
-
53 серия
Танец Сальса. Базовые шаги
-
54 серия
Танец Сальса. Средний уровень интенсивности
-
55 серия
Экспресс-тренировка для торса. Силовая программа
-
56 серия
Стретчинг
-
57 серия
Йога для долголетия
-
58 серия
Йога для детей и подростков
-
59 серия
Высокоинтенсивная интервальная тренировка для всех возрастов
-
60 серия
Высокоинтенсивная тренировка
